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O atraso menstrual é geralmente o primeiro sinal de gravidez, mas pode ser difícil de identificar em ciclo​s​ irregulares. Além disso, algumas mulheres não apresentam sintomas logo no início. Fique atenta aos seguintes sinais¹,²: 

Tipos de teste de gravidez

Existem dois tipos principais de teste para confirmar de forma prática se você está esperando um bebê: 

1. Exame de urina³ 

Geralmente, é possível detectar o HCG cerca de 10 dias após a concepção, mas​,​ para evitar resultados falso-negativos, é recomendado fazer o teste após o atraso menstrual, que costuma ocorrer cerca de 14 dias após a concepção. 

Aqui estão algumas dicas para obter o melhor resultado: 

• Prefira usar o primeiro xixi da manhã; 
• Evite beber muito líquido antes do teste, pois isso pode diluir o HCG; 
• Verifique a data de validade do teste e leia atentamente as instruções. 

2. Exame de sangue​³​ 

Esse exame é mais sensível ​do ​que o de urina e pode dar um resultado mais preciso entre 7 e 10 dias após a concepção, com eficácia superior a 99%. A amostra é coletada no consultório ou hospital e enviada ao laboratório, com resultado em algumas horas ou até dois dias.

Mudanças no corpo ​durante ​a gravidez: ​g​uia mês a mês

Agora, seu bebê está seguro e crescendo na sua barrig​a​! Serão 9 meses de espera e de muita transformação até o grande momento do parto. À medida que ele cresce, você também se fortalece como mulher, vivendo cada mudança no seu corpo. Acompanhe essa jornada incrível:

Primeiro trimestre (do 1º ao 3º mês)

Com 4 semanas, seu bebê é do tamanho de um grão de arroz. O coração começa a bater e os primeiros sinais de desenvolvimento dos braços e pernas começam a aparecer.​²,⁴​ 

Em 8 semanas, ele já tem dedos, mãos, orelhas e órgãos internos formados, sendo do tamanho de uma ervilha e pesando cerca de 7 gramas. ²,⁴​

Entre 9 e 12 semanas, o rosto está quase completo, com pálpebras visíveis, e o cérebro começa a funcionar. O bebê já mexe os braços e as pernas, e o cordão umbilical o conecta à placenta. É nesse período que o apetite volta e os “desejos de grávida” começam, enquanto a barriguinha começa a aparecer.​²,⁴​

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Segundo trimestre (do 4º ao 6º mês)

É normal ficar curiosa sobre o sexo do bebê, mas​,​ se você t​iver​ uma preferência, lembre: a surpresa de descobrir quem está a caminho pode ser ainda mais emocionante do que você imagina! 

No seu ventre, o bebê se move, sente e cresce com você! 

A partir da 14ª semana​​​​, seu bebê começa a fazer movimentos respiratórios e mexer as mãozinhas. Seus órgãos estão quase totalmente formados e a genitália também, o que permite descobrir o sexo, dependendo da posição do feto no ultrassom.​ ²,⁴​ 

Entre 15 e 16 semanas, a pele do bebê começa a engrossar, formam-se os cílios e ​as ​sobrancelhas. Os “chutes” começam a ser sentidos​,​ e o coração bate mais rápido ​do ​que o seu.​ ²,⁴​ 

De 17 a 18 semanas, ele mede entre 17 cm e 20 cm e pesa de 200 g a 250 g. O bebê já pode sugar, engolir, piscar e até soluçar. Ele também começa a perceber sons, então é uma ótima fase para conversar e ouvir música. ²,⁴ 

Entre 20 e 24 semanas, o bebê mede cerca de 26 cm e pesa cerca de 500 g. Seus movimentos ficam mais intensos e seu corpo já funciona perfeitamente, alimentando-se através do cordão umbilical e​ da​ placenta.​ ²,⁴​

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Terceiro trimestre (do 7º ao 9º mês)

Preparando​-se​ para o parto! 

Nos últimos três meses da gestação​,​ a maioria dos bebês se coloca de cabeça para baixo. Ele tem o próprio ritmo de dormir e acordar e começa a dar sinais de querer nascer, com o surgimento das primeiras contrações. ²,⁴ 

Entre 27 e 30 semanas, o bebê pesa cerca de 1 kg e mede ​aproximadamente ​32 cm. Ele já percebe a luz de fora do útero e pode se assustar com sons altos repentinos. O espaço no útero diminui e o bebê desenvolve reservas de gordura corporal.​ ²,⁴​ 

Prematuridade 

Se nascer antes do tempo, as chances de sobrevivência aumentam após o sétimo mês. 

Com 32 semanas, o bebê pesa cerca de 2 kg e sua pele é protegida por um creme branco, o vérnix. Seus movimentos podem pressionar a caixa torácica da gestante, que pode sentir dificuldade para realizar atividades cotidianas.²,⁴ 

Os pulmões e o sistema nervoso estão quase totalmente desenvolvidos, mas o bebê ainda não está totalmente maduro.  

A partir de 37 semanas, o bebê já está bem formado, os pulmões estão prontos e o cérebro está desenvolvido, pronto para os estímulos externos. O bebê nasce com cerca de 50 cm e pesa entre 2,5 ​kg ​e 4 kg. ²,⁴

Pré-​n​atal: o primeiro passo para uma gravidez tranquila

As consultas de pré-natal, feitas por médicos ou enfermeiros, são importantes para acompanhar a saúde da mãe e do bebê, ajudando a prevenir e ​a ​identificar patologias para uma gestação mais saudável e com menor risco possível.​⁵​ 

O serviço de saúde ​vai​​ ​fornecer⁵:​     ​ 

• O cartão da gestante​,​ com todas as informações importantes e orientações sobre como utilizá-lo; 
• O calendário de vacinas​,​ com as devidas orientações; 
• Solicitações para exames de rotina; 
• Instruções sobre a participação em atividades educativas, como reuniões em grupo e visitas domiciliares; 
• O agendamento da consulta médica​,​ ​a fim de​ verificar possíveis fatores de risco. 

Algumas vantagens do pré-natal ⁵: 

• Ajuda a identificar doenças silenciosas​,​ como hipertensão, diabetes e anemias, permitindo tratamento preventivo; 
• Detecta problemas no feto, como m​al​ formações, que podem ser tratadas ainda no útero; 
• Avalia a placenta, evitando riscos​,​ como hemorragias, e identifica precocemente a pré-eclâmpsia, prevenindo complicações graves;
• Oferece apoio psicológico para enfrentar a maternidade com mais confiança; 
• Orienta sobre dieta, higiene, sono, exercícios, vestuário, sexualidade e​,​ também, sobre hábitos de fumo, álcool, drogas e outras questões que possam surgir.

As consultas de pré-natal seguem o cronograma: mensa​is​​ ​até a 28ª semana, quinzenais da 28ª à 36ª semana e semanais da 36ª à 41ª semana. 

Se a gravidez apresentar complicações, será preciso encaminhamento​​​​ para um pré-natal de alto risco, mas você continuará recebendo os cuidados dos profissionais que iniciaram seu pré-natal.²

Gestação ​s​audável: o que comer e o que evitar

Durante os 9 meses, o corpo da mulher passa por inúmeras transformações, e garantir os nutrientes adequados ajuda o bebê a crescer forte e saudável. 

Alimentos permitidos​²:​ 

• Frutas e legumes da estação:​ laranja, acerola, goiaba e limão são ótimas fontes de vitamina C, enquanto brócolis, couve e espinafre são ricos em ferro
• Cereais integrais: ​i​nclua pão, arroz e massas integrais na sua alimentação​;​​     ​ 
• Leguminosas: feijão, lentilha, grão-de-bico e soja são excelentes opções para garantir boas fontes de proteína e fibras; 
• Proteínas: opte por ovos​,​ e procure variar com pescados e aves, sempre retirando a pele e a gordura. Evite o consumo excessivo de carne vermelha; 
• Laticínios: o leite e seus derivados são importantes para a saúde, trazendo cálcio e outros nutrientes; 
• Óleos e gorduras: use óleos e gorduras com moderação, assim como o açúcar, para manter o equilíbrio na sua dieta.

Alimentos prejudiciais​⁶:​ 

• Frituras e adição de açúcar às bebidas:​ ​podem contribuir para o ganho de peso excessivo e aumentar o risco de diabetes gestacional; 
• Alimentos industrializados e com gordura trans: contêm aditivos e gorduras prejudiciais à saúde cardiovascular e ao controle de peso; 
• Bebidas alcoólicas: afeta​m​ o desenvolvimento fetal e aumenta​m​ o risco de complicações​,​ como parto prematuro; 
• Cafeína: é recomendada​​​​ apenas uma xícara, pois pode p​r​ejudicar o desenvolvimento do bebê; 
• Carnes cruas ou mal​-​passadas: podem conter bactérias ou parasitas, como ​o protozoário que causa​​ ​toxoplasmose e a salmonela, que são prejudiciais à gestante e ao bebê; 
• Peixes e moluscos crus: podem conter microrganismos e toxinas que causam intoxicaç​ão​ alimentar e ​apresentam ​risco à saúde do feto.

Cuidados para aliviar os sintomas da gravidez

Descubra dicas práticas e eficazes para reduzir os desconfortos:​² 

Como preparar os seios para ​a ​amamentação?

A partir do 6º mês de gestação, você pode começar a se preparar para a amamentação.  

Para o bico do peito ficar saliente​:⁸ 

• Pressione com os dedos, puxando a pele ao redor dele;

• Se o bico do peito for achatado ou invertido, faça movimentos circulares com os dedos, puxando​-o​ suavemente para fora. 

Evite rachaduras e atritos 

• Lave os seios apenas com água, sem utilizar sabão. Após o banho, esfregue suavemente o bico do peito com uma toalha macia; 

• ​​Tome ​banho de sol no bico do peito por cerca de 15 minutos, antes das 10 horas ou depois das 16 horas.

Use sutiãs confortáveis⁹ 

Feitos de algodão, com alças largas e fecho ajustável, evitando modelos com suporte de ferro, já que os seios aumentam de tamanho.

A hora está chegando: como se preparar para o parto

Como estão os preparativos para a chegada do bebê? Organizar tudo na reta final deixa ​esse momento​mais fácil. Confira a lista do que precisa ser feito!​​² 

Posso escolher o hospital ou a maternidade ​em que​​onde​ vou ter o bebê?

Sim, a escolha do local ​em que​​​ você fará o parto é sua! Se ​você ​tiver plano de saúde, ​confira​​​ as maternidades credenciadas que atendem às suas necessidades.​​¹⁰ 

Se você usa o SUS, também pode escolher a maternidade, mas isso depende da oferta disponível na sua região. De acordo com a Lei Federal nº 11.634/2007, você tem o direito de conhecer antecipadamente o hospital ou​ a​ maternidade ​em que​​ vai ser realizado o parto.^10,11 

​​​Durante a gestação, a Unidade Básica de Saúde ​em que​​​ você faz o pré-natal deve te encaminhar para fazer uma visita à maternidade escolhida.

Dicas para a escolha do hospital ou ​da ​maternidade​:​

• Pergunte a opinião dos outros pais sobre suas experiências; 
• Converse com seu obstetra durante o pré-natal; 
• Visite o local e conheça ​as instalações; 
• Verifique os índices de qualidade, como a certificação ONA; 
• Considere a proximidade da sua casa até a maternidade; 
• Confira se há UTI para adultos e UTI neonatal disponíveis; 
• Veja quais tipos de parto são oferecidos e se o seu preferido está entre eles.

Parto normal ou cesárea? Tenho direito de escolher?

Em muitos estados do Brasil, a gestante tem o direito de escolher como quer dar à luz, seja por parto normal​, seja por​​ cesárea. Sua decisão será sempre respeitada, desde que tudo esteja bem com a saúde dela e do bebê. 

Vantagens do parto normal¹² 

Para a mãe: 

• Sem cirurgia, possibilitando uma volta para casa mais rápida; 

• Menor risco de infecção; 

• Menos dor no pós-parto​.​​;​ 

Para o bebê: 

• Estimula o desenvolvimento dos pulmões; 

• Fortalecimento do sistema imunológico devido ​à​​a​ exposição a bactérias benéficas durante o parto vaginal. 

É completamente compreensível ter dúvidas e até mesmo receios sobre o parto normal. Medos relacionados à dor, à laceração do períneo e à possibilidade de uma cesárea de emergência são comuns entre as gestantes. Para te ajudar a lidar com essas questões e tomar decisões informadas, converse abertamente com a equipe que acompanha seu pré-natal.¹² 

Quando a cesárea é segura para a mãe? 

A cesárea é​,​ geralmente​,​ recomendada quando o parto normal apresenta riscos para a mãe ou para o bebê, como em casos de problemas cardíacos ou pressão alta da mãe, crescimento fetal comprometido, bebê sentado, problemas com a placenta ou ​o ​cordão umbilical.¹²

Segurança no parto: prevenção de hemorragia com dispositivos

A hemorragia após o parto é uma das principais causas de morte materna no Brasil, ficando atrás apenas das complicações relacionadas à pressão alta na gravidez.¹³ 

As causas mais comuns para hemorragia pós-parto incluem a atonia uterina, o trauma no canal de parto, a retenção de material placentário no útero e os distúrbios de coagulação.¹⁴ 

A principal forma de prevenir a hemorragia pós-parto é dar ocitocina logo após o nascimento do bebê. Ela ajuda o útero a se contrair, facilitando a saída da placenta e diminuindo o risco de sangramento.¹⁴ 

Outr​o​​a​s dispositivos e métodos que ajudam a controlar a perda de sangue incluem:¹⁴ 

Balão de tamponamento intrauterino: o uso de balões de compressão dentro do útero (como o balão de Bakri)​, ​é​ recomendado​s​ para fazer pressão sobre o útero e estancar o sangramento​.​​;​ 

Dispositivos intrauterinos de controle hemorrágico: podem ser usados em partos normais e cesáreas, sendo eficazes no controle do sangramento e com tempo reduzido entre inserção e retirada. Isso facilita o tratamento sem necessidade de cirurgias invasivas. 

Traje antichoque: é uma vestimenta que aplica compressão externa nos membros inferiores e ​no ​abdome, ajudando a controlar a hemorragia pós-parto grave. De baixo custo, fácil de usar e lavável, facilita a administração de fluidos intravenosos, reduzindo a necessidade de transfusões e cirurgias adicionais.

Sinais de trabalho de parto: quando ir para a maternidade?

Sentiu a barriga endurecer? Isso pode ser um sinal de que o seu corpo está se preparando para o parto! Antes de sair correndo para o hospital, tome um banho quente e verifique se as contrações são fortes e duram cerca de 30 segundos.​ ​​​² 

O tampão mucoso é uma secreção espessa, amarelada e com traços de sangue que protege o colo do útero durante a gravidez. Sua expulsão indica que o corpo está começando a se preparar para o parto.²

​O trabalho de parto acontece em duas fases: 

Primeira fase 

Também conhecida como ​de ​fase preparatória, começa com contrações que vêm e vão, às vezes rápidas e irregulares, com pouca intensidade. Elas podem durar ​por ​algumas horas, dias ou até semanas, preparando o colo do útero para o parto em si. Pense nessa fase como um aquecimento!² 

Segunda fase 

Na fase ativa do trabalho de parto, o ritmo muda! As contrações se tornam mais fortes, durando mais de 30 segundos, e vêm com mais frequência, com intervalos menores ​do ​que 5 minutos. Essa fase costuma durar entre 8 e 12 horas, mas lembre-se ​de ​que cada mulher tem seu próprio tempo.²

O que levar na mala da maternidade?

Para a ​m​​​amãe: 

• Roupas confortáveis:  
• 2 camisolas com abertura frontal; 
• 1 ou ​2​​​ robes;  
• 3 calcinhas pós-parto;  
• 2 pares de meias; 
• Roupa confortável para a saída da maternidade. 
• Itens í​​​ntimos e ​de ​cuidados:  
• 2 ou 3 sutiãs de amamentação; 
• Absorventes para ​os ​seios; 
• 2 pacotes grandes de absorventes pós-parto. 
• Higiene pessoal:  
• N​é​​​cessaire com escova e pasta de dente, sabonete, shampoo e condicionador, desodorante sem perfume e escova ou pente de cabelo. 
• Outros itens importantes:  
• Chinelos antiderrapantes, medicamentos de uso contínuo​,​ óculos, celular e carregador e documentos pessoais.​​¹³ 

Para o ​b​​​ebê: 

• Roupas:  
• 3 bodies de manga curta e manga comprida, dependendo do clima; 
• 3 macacões confortáveis e de fácil abertura; 
• 3 pares de meias; 
• 3 toucas, uma mais fina e outra mais quente; 
• Uma roupinha especial para o dia da alta. 
• Higiene e cuidados:  
• Fraldas descartáveis; 
• Lenços umedecidos; 
• Pomada para assaduras; 
• 3 toalhas de boca; 
• Escova de cabelo para bebê; 
• 2 mantas.​​¹³ 

Para não ficar um bloco grande​,​ colocar em um slide interativo com imagens que remet​a​​​m a esse momento. 

Quais ​são ​os direitos da gestante durante o parto?

O parto é um momento de muita força e transformação para a mulher. Para que você se sinta segura e confiante, é assegurado o direito a um atendimento humanizado, com informações claras e um ambiente tranquilo. 

​​​Além disso, a Lei Federal nº 11.108​/2005​ garante a escolha de um acompanhante para ​lh​​​e dar apoio durante todo o trabalho de parto ​e ​também logo após o nascimento do bebê.¹⁵ 

Em muitas cidades e estados, você também pode contar com o apoio de uma doula, que oferece suporte físico e emocional, inclusive no pós-parto.¹⁶ Vale a pena se informar sobre essa possibilidade na sua região! 

Conciliando trabalho e maternidade: seus direitos garantidos

Com a chegada do bebê, é hora de adaptar a rotina e contar com uma rede de apoio para equilibrar a vida pessoal e profissional. Se você trabalha com carteira assinada (CLT), seus direitos incluem:​​¹⁷ 

• Estabilidade no emprego: do início da gravidez até 5 meses após o parto, você não pode ser demitida, exceto por justa causa; 
• Tempo para amamentar: até o bebê completar 6 meses, é dado o direito a dois intervalos de 30 minutos por dia para amamentar; 
• Afastamento de atividades insalubres: v​á​​​lido para gestantes e lactantes, sem necessidade de atestado médico; 
• Licença-maternidade: 120 dias, com salário integral e benefícios, a partir do oitavo mês de gestação; 
• Licença-paternidade: 5 dias após o nascimento do bebê. 

Para servidoras públicas (RJU)​,​ é garantido: 

• Licença-gestante: 120 dias consecutivos, sem prejuízo da remuneração e sem afetar o estágio probatório; 
• Licença-paternidade:​​ 5 dias após o nascimento do bebê; 
• Auxílio-natalidade: menor ​do ​que o salário, ​a fim de​​​ ajudar com as despesas do nascimento. 

Dicas para conciliar maternidade e trabalho

1. Construa uma rede de apoio para não sobrecarregar você mesma; 
2. Encontre o momento certo para voltar ao trabalho e veja se dá para antecipar as suas férias; 
3. Não se cobre demais e lembre​​: você não precisa dar conta de tudo; 
4. Organize sua rotina com tempo para a criança, o trabalho e para descansar e se divertir; 
5. Procure oportunidades de home office ou jornada flexível para ficar mais pertinho da criança​.​​​

Mães no mercado de trabalho​​

A maternidade é um convite para aprender novas habilidades e desenvolver novas competências. Cada mulher vive essa experiência de uma forma única, e isso se reflete em sua trajetória profissional.  

A chegada de um filho​​ marca o início de um novo ciclo de renovação, de crescimento pessoal e profissional, que impacta positivamente toda a sua rede.

Referências

1. Gravidez [internet]. Ministério da Saúde. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/g/gravidez. 
2. BRASIL. Ministério da Saúde. Caderneta da Gestante. 2018. Disponível em: https://portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br/wp-content/uploads/2019/02/Caderneta-da-Gestante-2018.pdf. Acesso em: 20 jan. 2025. 
3. Cleveland Clinic. Pregnancy Test: When To Take, Types & Accuracy [internet]. Cleveland Clinic. 2022. Disponível em: https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/9703-pregnancy-t 
4. O que acontece com bebê e gestante a cada mês da gravidez. BBC News Brasil [internet]. Disponível em: https://www.bbc.com/portuguese/geral-61737336. 
5. BRASIL. Ministério da Saúde.  Importância do pré-natal | Biblioteca Virtual em Saúde MS [internet]. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/importancia-do-pre-natal/. 
6. Newton. O que você não deve comer durante a gravidez [internet]. www.febrasgo.org.br. Disponível em: https://www.febrasgo.org.br/pt/download-nutrindo-o-amor/item/1364-o-que-voce-nao-deve-comer-durante-a-gravidez. Acesso em: 20 de jan. de 2025.
7. ​​​
8. BRASIL. Ministério da Saúde. ​Leite materno: a​​​ vida que você carrega no peito. 2015. Disponível em:​ https://bvsms.saude.gov.br/bvs/folder/10006002322.pdf. Acesso em: 22 ​de ​jan. ​de ​2025. 
9. 9. Durante a gestação | rBLH Brasil [​i​​​nternet]. Fiocruz.br. 2025​. ​​Acesso​ em:​ ​22 jan. ​2025​.​​ Di​s​​​ponível em: https://rblh.fiocruz.br/durante-gestacao.
10. ​​​Posso escolher ter o meu bebê em um hospital que seja apenas maternidade? [​i​​nternet]. Saúde do Coração da Mulher. 2021​. ​​Acesso​ em:​ ​22​​ ​de ​​j​​​an​.​ ​de ​2​5​​​. Disponível em: https://mulhercoracao.com.br/2021/01/posso-escolher-ter-o​​–meu-bebe-em-um-hospital-que-seja-apenas-maternidade/.  
11. Câmara aprova direito de gestante escolher maternidade – Notícias [​i​nternet]. Portal da Câmara dos Deputados. 2025 [cited ​22 ​​de ​​jan. ​​de ​​2025​​]. Disponível em: https://www.camara.leg.br/noticias/83237-camara-aprova-direito-de-gestante-escolher-maternidade/.
12. Principais Questões sobre Cesariana a pedido e oferta de opções equivalentes [​i​​​nternet]. Portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br. Disponível em:  https://portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br/atencao-mulher/principais-questoes-sobre-cesariana-a-pedido-e-oferta-de-opcoes-equivalentes/.
13. Principais Questões sobre Manejo da Hemorragia no Pós-Parto [​i​​​nternet]. portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br. Disponível em:  https://portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br/atencao-mulher/principais-questoes-sobre-manejo-da-hemorragia-no-pos-parto/.  
14. ​​Hemorragia pós-parto: prevenção, diagnóstico e manejo não cirúrgico [​i​​​nternet]. Disponível em: https://www.febrasgo.org.br/images/pec/FPS—Edicao-Especial-2024_1_Portugues-1.pdf.
15. Planalto.gov.br. 2022. Disponível em: https://www.planalto.gov.br/ccivil_03/​​_Ato2004-2006/2005/Lei/L11108.htm.
16. BRASIL. Ministério da Saúde. ​Ministério da Saúde orienta a atuação das doulas no âmbito do SUS [​i​​​nternet]. ​​2024. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2024/junho/ministerio-da-saude-orienta-a-atuacao-das-doulas-no-ambito-do-sus.
17. CARTILHA DE ORIENTAÇÃO À TRABALHADORA GESTANTE E LACTANTE DA FIOCRUZ [​i​​​nternet]. Disponível em:  https://portal.fiocruz.br/sites/portal.fiocruz.​​br/files/documentos/cartilha_enfermagem_final_10082021.pdf.